虾仁时疏的做法,享受健康的生活

所谓的旅行,就是去找吃的!

介绍

天气开始变冷,昨天居然下降到零下7度,怪不得走在马路上我只抖滑!

早上出去跑步的时候,看到海边的木板上,积满了厚厚的白霜。昔日热闹的海滩,如今只剩下三三两两的游艇停在那里!远去山上的树林,落光了树叶,萧索的枝条,在阳光和海水的映照下,竟形成了一幅绝妙的山水画!

天气虽然转冷,却丝毫没有消弱那一颗颗爱运动的心,看着那些早起锻炼的人,跑得满头大汗的时候,我也热血沸腾起来!是的,生命在于运动!你,也一起来加入吧!

材料

荷兰豆200克,大虾10只,红黄彩椒少许,玉米笋7根,葱姜少许,蛋清、淀粉、黄酒少许,盐糖少许。

浆虾(先放少许黄酒姜片拌匀,再放少许蛋清,最后放少许淀粉,腌制一刻钟)

做法

1,锅内放水烧开,倒入荷兰豆和玉米笋灼一下捞出,凉水冲凉房置一旁。

2,锅内倒多油,油热爆姜片葱白,

3,曝出香味下虾仁,略炒泛白沥油盛出,

4,锅内余油煸炒时疏,放入盐,后再放入糖,

5,炒至大半熟,倒入虾仁,两分钟后出锅即成。

PS》所有过程要大火快炒,不要闷太久,否则荷兰豆不够清脆!

中医理疗师Bonnie,对一切好吃的都感兴趣! 享受健康的生活–虾仁时疏

历史上的今天:

About Ficee 美味

淡淡的依恋,淡淡的情感,淡淡的眼泪,该怎样去选择沉沦,去将你的淡淡笑言在我记忆里抹去。 我说不曾放弃,于是我开始徘徊。

View all posts by Ficee 美味 →

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注