10分钟快手早餐,巧搭配营养丰富,吃饱喝足上班有劲儿

在和油盐酱醋打交道的日子里,心也变得越发温柔,也愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的。

早上吃个称心如意的早餐该有多美啊!看我的,10分钟搞定,轻轻松松,干稀搭配还有水果,吃饱喝足上班有劲儿。

 

原材料准备好:两片自制的吐司、1片奶酪、1个鸡蛋、1袋牛奶、沙拉酱、草莓。

 

早餐机通电,把牛奶倒入小煮锅中,大火加热;吐司放入多士炉中,按自己喜欢选择深浅色加热。

 

吐司很快就跳起来了,颜色刚刚好。

 

牛奶煮到微沸离火,倒入碗中,再撒一把自制的营养麦片。

 

煮锅移开,放上煎盘,倒少许油,将鸡蛋磕入煎盘中,大火加热。

 

两片煎至金黄。

 

吐司片上抹少许沙拉酱,放上奶酪片、煎蛋,简易三明治做好了。

 

再把小草莓用水冲洗干净。10分钟不到,快手营养早餐做好了。还等什么,你也赶快给做一份吧!

我是Meggy跳舞的苹果,国家一级健康管理师,美食原创作者,想吃简单快手营养家常饭菜和烘焙,记得来找我噢。喜欢的点个关注、点赞、转发、收藏。

【为爱下厨房】meggy跳舞的苹果的美食分享:10分钟快手早餐,巧搭配营养丰富,吃饱喝足上班有劲儿

历史上的今天:

About 美食街

学做菜,逛美食街!用爱制作美食,用心记录美好;用简单的做法,呈现食材的醇正味道。

View all posts by 美食街 →

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注