蓝莓酸奶昔:酸甜可口养颜护肤

在和油盐酱醋打交道的日子里,心也变得越发温柔,也愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的。

     
蓝莓是很多人喜爱的水果,它的营养价值非常丰富,各种维生素群,还有丰富的铁、钙、锌、钾等矿物质元素,具有增进视力、改善睡眠、加固血管、美容等功效。

蓝莓的功效:

1.
降低胆固醇减少得冠状动脉疾病的发生,预防心脏病发作。

2.
维他命C是抗氧化剂,可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症。

3.
含花青素,花青素在欧洲,被称为“口服的皮肤化妆品”,可防止皮肤皱纹的提早生成。夏天到了,天气逐渐转热,喝一杯清凉饮品,神清气爽,太美了!我今天就做了这道蓝莓饮品,添加了酸奶,做法简单又美味,颜色和口味都是棒棒哒!

【蓝莓酸奶昔】

材料:蓝莓30粒,酸奶1杯

工具:九阳Y926真空破壁料理机

制作过程:

1. 蓝莓、酸奶,破壁机准备好;

2. 这就是今天的主角——蓝莓和酸奶;

3. 酸奶倒入料理杯中,用量随自己的喜欢;

4. 蓝莓也倒入料理杯中,用量多少自己调整;

5. 将真空装置装好,这样就能防止打奶昔的过程中食材发生氧化;

6. 启动“果汁”程序60秒,实际用时50秒;

 

7. 打好的蓝莓酸奶昔,蓝莓皮遇到酸,变成了漂亮的紫红色。

九阳Y926真空破壁料理机


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