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秋分是第十六个节气，太阳到达黄经180°。

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 这一天太阳直射地球赤道，昼夜平分，气温也开始由热转凉。“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”，此时也是播种小麦的时节。暑退秋澄气转凉，日光夜色两均长。要注意添衣保暖，早入睡，吃滋阴润燥的食物。