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宁中则，金庸武侠小说《笑傲江湖》中的悲剧式人物，伪君子岳不群的妻子，令狐冲的师母。
宁中则出嫁前为“华山玉女”，江湖人称“宁女侠”，出嫁后多称“岳夫人”。
令狐冲从少就无父无母，十岁时被岳不群夫妇收养，宁中则对他尤其疼爱有加，视他如亲生儿子一般。后来令狐冲被逐出师门，宁中则对他十分不舍，并在丈夫面前处处护着他。
宁中则颇具美貌，为人正派，慷慨大义，不为权势所逼，是武林不可多得的女中豪杰，受到武林中人真正的尊重。
宁中则为了令狐冲多次和丈夫岳不群口角。后得知丈夫为人，又遭女儿去世，加上爱徒令狐冲找到终生伴侣，宁中则在心灰意冷了无牵挂之下自杀身亡。