真的不是在偷懒——咖喱炖牛腩
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苹果,是一种常见的家常水果类食材。
苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。
苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。
苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。
失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。
在日常食用苹果时,应避免食用果核部分。
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