真的不是在偷懒——咖喱炖牛腩
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牛腩,是一种中高级的肉类食材。
牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块,即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,是一种统称。若依部位来分,牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。
牛腩的脂肪含量很低,却是低脂的亚油酸的来源,还是潜在的抗氧化剂。牛腩提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。此外,牛腩还含肉毒碱。
牛腩具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
老年人将牛腩与仙人掌同食,可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果;牛腩加红枣炖服,则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。
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